Zdrowa żywność, a przede wszystkim zdrowe żywienie
Nawet jeżeli będziemy codziennie robić zakupy w sklepie ze zdrową żywnością, nie uchroni nas to przed chorobami, jeżeli nie będziemy jeść racjonalnie i zdrowo. Zdrowe żywienie brzmi podobnie do zdrowej żywności, ale jest pojęciem całkowicie innym. Zdrowe żywienie, to dostarczanie organizmowi odpowiednich i w odpowiednich ilościach składników pokarmowych niezbędnych do utrzymania naszego organizmu w pełni sił i zdrowia. Aby dobrze funkcjonować, musimy spożywać odpowiednią ilość białka, węglowodanów, błonnika, składników mineralnych i witamin. Ciemne pieczywo, biały ser, chude mięso, warzywa i owoce, ryby powinny się znajdować w naszej codziennej diecie. Ograniczenie tłuszczu, cukru, soli też powinno nam wejść w nawyk. Odpowiednio skomponowane produkty żywnościowe mają wystarczającą ilość cukru, soli, składników mineralnych i witamin, aby zaspokoić nasz dzienne potrzeby. Każda dodatkowa łyżeczka soli czy cukru, powoduje zaburzenia w organizmie, których początkowo nie widać, ale po jakimś czasie objawiają się różnego rodzaju schorzeniami. Jeżeli więc ułożymy jadłospis według zaleceń dietetyków lub specjalistów od zdrowego żywienia, dopiero wtedy udajmy się do sklepu ze zdrową żywnością i zróbmy racjonalne zakupy. Połączenie sposobu żywienia z produktami wysokiej jakości, da z pewnością oczekiwany efekt.
