Wady i zalety kofeiny
Kawę pija chyba każdy z nas. Niektórzy nie potrafią obejść się bez kilku filiżanek mocnej kawy, inni zadowalają się jedna, poranną „mała czarną”. Niektórzy do kawy dodają mleko i cukier, inni uważają to za profanację. Co ciekawe kofeina nie występuje tylko w kawie. Można ją spotkać także w czekoladzie, kakao, a także w gazowanych napojach, takich jak coca-cola. Kofeina coraz częściej spotykana jest również w kosmetykach dla kobiet, szczególnie w balsamach i kremach do ciała. Dodatki kofeiny można znaleźć także na aptecznych półkach jako dodatek do suplementów diety wspomagających odchudzanie. Jest to także popularny składnik medykamentów poprawiających koncentrację i sprawność umysłową. Warto jednak wiedzieć, że kofeina ma nie tylko szereg zalet, ale i kilka istotnych wad, o których nie można zapominać. Zbyt duża ilość kofeiny może powodować zwiększenie ciśnienia tętniczego, a co za tym idzie tachykardię. Do tego doliczyć można także silne bóle brzucha połączone z biegunkami i nudnościami. Co dość logiczne spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny może skutkować bezsennością, nadpobudliwością nerwową oraz bólami głowy, a nawet prowadzić do uzależnień. Z drugiej jednak strony kofeina pobudza tkankę tłuszczową do rozpadu, co oznacza, że spalamy ją szybciej. Kofeina wpływa także na regenerację komórek skóry i zmniejszenie pomarańczowej skórki czyli cellulitu.
