trener personalny szczecin

Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie krwi

Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie krwi

Lekarze coraz częściej apelują o to, aby kontrolować swoje ciśnienie krwi, aby zdawać sobie sprawę z tego, jak to jest ważne, w procesie utrzymania dobrego zdrowia, zapobiegania wielu groźnym chorobom, a nawet zapobieżenie śmierci w wyniku zawału mięśnia sercowego czy udaru mózgu. Jednak niekoniecznie musimy chodzić do przychodni, by zbadać sobie ciśnienie krwi – można to zrobić we własnym zakresie przy pomocy ciśnieniomierza kupionego w aptece, czasem można nawet taki ciśnieniomierz nadgarstkowy kupić w supermarkecie za całkiem nieduże pieniądze. Jednak lekarze sceptycznie wypowiadają się o ciśnieniomierzach nakładanych na nadgarstek, uważają, że nie potrafią one dokładnie zmierzyć ciśnienia, że wyniki w ten sposób osiągane niekoniecznie mogą odzwierciedlać faktyczny stan ciśnienia tętniczego. Bardziej dokładne są ciśnieniomierze, gdzie jest specjalna opaska nakładana na ramie – mogą być one również całkowicie elektroniczne, z funkcją automatycznego pompowania powietrza do właściwego poziomu. Ważne jest, aby wiedzieć, kiedy nie mierzyć ciśnienia tętniczego – nie powinniśmy tego robić przy wyjściu z toalety, jak też i po szczególnym wysiłku, bowiem wówczas wyniki będą przekłamane, a przecież chodzi o sprawdzenie faktycznego ciśnienia w czasie jego pomiaru. Znajomość wartości ciśnienia krwi jest dla nas bardzo ważna. Ciśnienie powinno bowiem znajdować się na ściśle określonym poziomie. Jeżeli jest za wysokie jesteśmy zagrożeni bardzo poważnie wystąpieniem udaru krwotocznego mózgu. Jest to poważny stan, który zagraża naszemu zdrowiu. Są osoby, które wylew przeżywają, ale wiele z nich nigdy nie wraca do dawnej sprawności.