rehabilitacja bielsko biała

Co jeść, aby nie mieć cellulitu

Co jeść, aby nie mieć cellulitu

W ostatnich czasach coraz więcej osób ma problem z cellulitem (inaczej zwany skórką pomarańczową) i niestety ta dolegliwość dotyka już bardzo młodych dziewcząt. Problem ten dotyka kobiet na całym świecie i niestety według badań jest ich około osiemdziesięciu procent. Niestety walka z cellultem jest bardzo trudna, wykorzystuje się kosmetyki, aktywność fizyczną oraz dietę. Dieta w tym przypadku jest bardzo ważnym elementem zwalczania pomarańczowej skórki. Podstawowym zaleceniem jest zrezygnowania z soli lub znaczne jej ograniczenie. Sól bowiem zatrzymuje w ciele toksyny oraz wodę. Zamiast soli można bez ograniczeń używać przypraw i ziół, takich jak czosnek, cebula oregano, estragon, czy bazylie, oraz wiele innych. Powinniśmy unikać tłustego mięsa oczywiście chude jest bardzo polecane, jak też drób, ryby i nabiał. Niezastąpione w tej dolegliwości jest jedzenie cytrusów, które wspomagają odtwarzania włókien kolagenu, który ma wpływ na wygląd skóry. Jedną z możliwości jest zastosowanie również diety grapefruitowej, która jest skuteczna. Kobiety powinny jeść ziemniaki, pomidory, sałatę ze względu na fakt, że w nich zawarty jest potas, który ma działanie przeciwobrzękowe. Bardzo skutecznie działa witamina B, którą znajdziemy z drożdżach, kiełkach zbóż czy jajkach. Innym potrzebnym czynnikiem są kwasy tłuszczowe omega – orzechy oliwa, ryby, oleje roślinne.