klinika leczenia uzależnień

Zdrowa sylwetka przez cały rok

Zdrowa sylwetka przez cały rok

Kiedy po zimie przychodzi wiosna, każdy z nas zastanawia się nad swoja figurą. Długie zimowe wieczory przy telewizorze czy też książce z całą pewnością nie sprzyjają naszemu zdrowiu. Już po kilku miesiącach takiego leniuchowania możemy zobaczyć przyrost tkanki tłuszczowej i spadek formy. Dlatego też przed rozpoczęciem wiosny należy wybrać odpowiednią dietę, która pozwoli nam cieszyć się wspaniałą sylwetką już po kilku miesiącach. Odpowiedniej diety z całą pewnością nie znajdziemy w Internecie. Jest ich tam setki, jednak nie są one dopasowane ani do indywidualnego przetwarzania materii, ani do potrzeb organizmu. Stosowanie pierwszej lepszej diety, na którą się natkniemy może skończyć się tragicznie. Potrafi osłabić organizm, a nawet wywołać chorobę. Po odpowiednio skonstruowaną dietę należy wybrać się do placówki zdrowia. Zostaniemy tam w razie potrzeby przebadani oraz otrzymamy menu posiłków na najbliższe kilka miesięcy. Jeśli jednak potrzebujemy diety natychmiast, a nie mamy czasu ani pieniędzy na kosztownych specjalistów, warto samemu się zastanowić nad tym co spożywamy. O wartościach odżywczych i witaminach zawartych w owocach i warzywach wie każdy. Często wystarczy zastąpić jedną kanapkę dwoma jabłkami i marchewką, aby po niedługim czasie zobaczyć poprawę. Pamiętajmy jednak, aby nie popadać ze skrajności w skrajność.