Sławna dieta kapuściana – wady i zalety
Mniej więcej dziesięć lat temu sławna stała się dieta kapuściana, za przyczyną jednego z polityków, który ją z sukcesem stosował. Dbałość o sylwetkę jest dla wielu osób bardzo istotna sprawą, szukamy więc szybkich, skutecznych diet, nie zdając sobie sprawy z tego, że każda dieta ma swoje zalety, ale także wady. Dieta kapuściana jest dietą tanią, ale i skuteczną. Pozwala na zgubienie kilku kilogramów w krótkim czasie, ale dedykowana jest tylko wytrwałym, ponieważ jak sama nazwa wskazuje oparta jest niemal tylko na kapuście. Kapusta zawiera dużo witaminy C – wzmacnia odporność organizmu, błonnika – zapewnia dobrą perystaltykę jelit, poprawia przemianę materii, działa w organizmie jak odkurzacz, wymiatając niepotrzebne złogi. Witamina A pozytywnie wpływa na paznokcie, włosy, oczy, a E zapobiega utlenianiu się witaminy A, wpływa na budowę mięśni, chroni przed wolnymi rodnikami. Kapusta ma bardzo dobry smak, dobrze jest przyswajana przez organizm, ma wartości sycące, a zupę kapuścianą przygotowuje się szybko i łatwo. Można ugotować porcję zupy nawet na dwa dni, walory będą takie same. Jakie są więc wady, tej wydawałoby się diety idealnej? Jest bardzo monotonna – przez tydzień wszystkie posiłki, nawet kilka razy dziennie są takie same. Brak urozmaicenia, to niedobór składników mineralnych i witamin – z kapustą możemy łączyć jedynie seler, cebulę, paprykę i pomidory. Może to powodować bóle głowy, zmęczenie, początki anemii, a nawet zaburzenia rytmu serca.
