Różnorodność produktów stosowanych podczas diety
Jeżeli weźmiemy ogólnie pod uwagę dietę, to będziemy mogli wyróżnić bardzo wiele produktów, które pozwolą nam zarówno zdrowo, jak smacznie się odżywiać. Jednak poszczególne produkty różnie są łączone ze sobą, a zatem tworzą różne jadłospisy. Wrzućmy je jednak do przysłowiowego „jednego kotła”. Jednym z produktów, po które najczęściej sięga człowiek jest chleb. Tutaj można skorzystać z pieczywa chrupkiego, lub też ciemnego chleba, takiego jak choćby graham. Ci którzy lubią bułki, również mogą sięgnąć po takową grahamkę. Kolejnym produktem może być ryż, a także kasza gryczana, jednak trzeba pamiętać, iż podczas prowadzenia diety wystrzegamy się tak tłuszczy, jak i wszelkiego rodzaju sosów. Warto wówczas pożywiać się dużą ilością warzyw, owoców i ryb. Co do ryb, to najlepsze będą wędzone, lub gotowane, a odradza się smażone. Chyba, że ktoś korzysta z teflonowych naczyń, gdzie gotuje się wyłącznie na parze i tyczy się to też smażenia. Wówczas nasza ryba może trafić na patelnię. Ogólnie możemy spożywać mięso, ale takie, które ma małą ilość tłuszczu. Produkty takie najlepiej też piec na grillu. Niestety dla tych którzy uwielbiają słodycze nie ma recepty i trzeba o nich zapomnieć, lub bardzo rzadko po nie sięgać. Podczas każdej niemal diety zaleca się, aby w ciągu dnia przyjmować duże ilości płynów.
