Różne rodzaje diet dla każdego
Na pewnym etapie wybierania odpowiedniej diety powinniśmy się zdecydować na jej konkretny typ. Jedną z słynniejszych diet jest dieta bananowa. Została ona opracowana w Japonii i jest jednym z najtrudniejszych sposobów odżywiania. Przed jej zastosowaniem możemy wybrać jeden z trzech wariantów. Pierwszy trwa zaledwie trzy dni przez które będziemy mogli skonsumować jedynie trzy banany i trzy szklanki mleka. Przygotujmy się na to, iż będzie to ogromny szok dla naszego organizmu. Wedle statystyk w ciągu trzech dni można stracić nawet do trzech kilogramów. Kolejny wariant to sześć dni. Tutaj spożywamy już normalne trzy posiłki dziennie. Polegają one na płatkach owsianych oraz bananie. Inne typy diet to wegetariańska i owocowa. Rzecz jasna najzdrowsze diety polegają na spożywaniu jak największej ilości warzyw i owoców. Produkty te możemy zamienić w pyszny koktajl, który będzie wprost idealny po treningu. Pamiętajmy, że po naszej diecie nie można od razu wrócić do normalnego odżywiania się. Może to spowodować niechciane efekty w naszym organizmie. Warto więc poświęcić jeszcze kilka dni i miarowo zwiększać ilość spożywanego przez nas pokarmu. Dieta również jest bezcelowa, kiedy od razu po niej wrócimy do starego trybu odżywiania. Pamiętajmy, że odpowiednie menu nie służy tylko do zmniejszenia swojej wagi, ale również do pozostawienia w nas zdrowych nawyków.
