Powrót do formy po porodzie
Narodziny dziecka to dla każdej kobiety ogromne przeżycie. Jednak zmiany, jakie wprowadza ciąża w organizmie kobiety, są często niepotrzebne, dlatego wiele młodych mam chce jak najszybciej wrócić do formy sprzed ciąży. Trzeba jednak pamiętać, że dziewięć miesięcy i męczący poród to czynniki, które sprawiają, że organizm kobiety przynajmniej na początku jest słabszy. Można jednak powoli wprowadzać do swojego życia aktywność i fizyczną i dietę, aby małymi kroczkami wracać do upragnionej figury i formy. To oczywiście zależy też od stanu kobiety po porodzie i od tego, czy mam karmi swoje dziecko piersią czy nie. Szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko, dlatego ważne jest samopoczucie ich obojga. Na początku po porodzie młoda mama powinna unikać wytężonego wysiłku fizycznego, najlepiej by jakiekolwiek ćwiczenia rozpoczęła dopiero kilka tygodni po porodzie. Jeśli mama jest karmiąca, to w swojej diecie musi wziąć pod uwagę składniki bezpieczne dla dziecka. W czasie karmienia należy unikać alkoholu, cytrusów, ostrych przypraw i potraw. Lepiej postawić na łagodne i lekkie posiłki. Dobra kondycja fizyczna i psychiczna to ważna sprawa dla mamy i dziecka, dlatego jeśli nic nie stoi na przeszkodzie proces metamorfozy czy powrotu do formy sprzed ciąży można zacząć niedługo po ochłonięciu po porodzie. Każda kobieta chce się czuć piękna, nawet jako mama.
