Piękne włosy dzięki diecie
Zdrowe i lśniące włosy to najpiękniejsza ozdoba każdej kobiety. Na naszych półkach z kosmetykami stoją z pewnością dziesiątki drogich produktów, które mają pomóc w odbudowie zniszczonych i suchych włosów. Warto jednak zadbać o nasze włosy od środka. Wiele sfer naszego życia ma wpływ na stan naszej skóry, a także włosów. To, że są suche, rozdwojone, łamliwe i mają tendencje do wypadania. Okazuje się, że kluczem do sukcesu może być odpowiednia dieta. Największe znaczenie ma białko, znajdujące się przede wszystkim w jajkach, rybach oraz roślinach strączkowych. Minerały, takie jak cynk, pozytywnie wpływają na porost włosów. Inny minerał – żelazo – zapewniam cebulkom włosa odpowiednie środowisko do rozwoju. Dużą ilość żelaza ma natka pietruszki. Nie wolno zapominać o drogocennym magnezie, który zawarty jest w orzechach oraz nasionach takich jak słonecznik. Jeżeli nie jesteśmy fanami tych produktów spożywczych, można z powodzeniem zastąpić je witaminami w kapsułkach. W aptekach należy szukać suplementów diety z dużą ilością witamin A+E. To one odpowiadają za przyspieszenie odbudowy cebulek poprzez przyspieszenie podziału komórek włosa. Witamina E dodatkowo otacza nas włos w postaci otoczki i chroni je przez szkodliwym wpływem środowiska i daje możliwość do prawidłowego wzrostu. Jak widać nie tylko kosmetyki zapewnią nam zdrowy wygląd włosów.
