Kiedy nie warto stosować diety?
Wielu z nas szczególnie po zimie twierdzi, że musi zrzucić kilogramy, które nagromadziły się w związku z mniejszą ilością ruchu. Szukamy, więc diety, która będzie nam odpowiadała niemal pod każdym względem. Czasami wybieramy drogę krótszą, ale i zarazem bardziej ryzykowną stosując diety, które polegają na eliminacji wielu składników bądź też posiłków. Zanim jednak podejmiemy ostateczną decyzję musimy się zastanowić czy dieta rzeczywiście jest nam tak bardzo potrzebna. Po pierwsze stosowanie każdej diety powinno być uzgodnione z lekarzem. Nie ma idealnej diety dla każdego. Każdy człowiek jest inny i wymaga indywidualnego podejścia. Po drugie przed przystąpieniem do diety powinniśmy wykonać szereg badań, aby wykluczyć skutki uboczne w postaci pogorszenia stanu zdrowia. Po trzecie dieta nie zawsze jest nam potrzebna, wystarczy czasami zmienić nawyki żywieniowe oraz zwiększyć ilość ruchu, aby efekty się pojawiły i co ważniejsze były długotrwałe. Prawda jest taka, że większość z nas jest leniem, który woli się dostosować do diety i czekać na cud. Nie ruszamy się, nie uprawiamy sportu, nie wychodzimy z domu. Oczekujemy, zatem, że efekt przyjdzie do nas sam. Diety nie powinny stosować osoby młode, karmiące piersią bądź też, a także osoby, które cierpią na schorzenia układu pokarmowego bądź choroby takie jak anemia i inne.
