Główni sprawcy nadciśnienia
Nadciśnienie to tak zwany „cichy zabójca”. Jest odpowiedzialny za wiele chorób i powikłań zdrowotnych, a często lekceważony, atakuje znienacka. Zatrważająca jest także statystyka zachorowań na nadciśnienie – w Polsce, to właśnie nadciśnienie jest najczęstszą przyczyna zgonów. Powoduje bowiem choroby sercowe i układu krążenia, jest bezpośrednią przyczyną zawałów serca, udarów i wylewów. A co powoduje nadciśnienie? Za chorobą stoi przede wszystkim niedbały tryb życia, czyli zła dieta, brak ruchu i złe nawyki. Do złych nawyków należą też główni sprawcy nadciśnienia tętniczego, mianowicie, używki: kawa plus papierosy, alkohol, śmieciowe jedzenie. Sprzyjają one chorobom układu krwionośnego, a korzystanie ze wszystkich winowajców z pewnością plasuje nasze zdrowie w grupie zwiększonego ryzyka zachorowań. Jeśli chcemy się cieszyć dobrym zdrowiem długo, powinniśmy zaprzestać palenia papierosów i zminimalizować spożywanie alkoholu. Pamiętajmy, że odrobina alkoholu dziennie ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie, ale częste i niekontrolowane spożycie alkoholu prowadzi do uzależnienia i poważnych następstw zdrowotnych. W trosce o nasze zdrowie, powinniśmy całkowicie zrezygnować ze spożywania fast-foodów i jedzenia bogatego w złe tłuszcze. Cholesterol zapycha żyły i jest bezpośrednim sprawcą częstych zachorowań na nadciśnienie, powoduje także otyłość.
