Garstka do garstki i dieta za nami

Garstka do garstki i dieta za nami

Wiele osób narzeka, że stosowanie diety jest przygnębiające. Ciągłe liczenie kalorii, odmierzanie posiłków bywa frustrujące. Czy jest, zatem dieta, której odmierzanie pokarmów będzie bajecznie proste? Otóż na rynku diet pojawiła się dieta garstkowa. Jak sama nazwa wskazuje pokarm odmierzany jest garścią. Dieta jest bardzo prosta. Spożywamy pięć posiłków dziennie, co trzy godziny. Może być stosowana przez wszystkich zarówno przez osoby zapracowane jak i wychowujące dzieci. Jemy wszystko, ale jednak z umiarem. Dieta garstkowa bardzo zmniejsza porcje, jednak dopuszcza jedzenie tego, co lubimy. Wadą diety tej jest niemożliwość stosowania jej przez kobiety w ciąży jak i kobiety karmiące piersią. Wówczas nie możemy sobie pozwolić na takie ograniczenie spożywanych posiłków. Dieta ma wiele pozytywnych cech. Spożywanie mniejszych ilości przyzwyczaja nasz organizm do ograniczenia kalorii. Po pewnym czasie zaczynamy nie odczuwać głodu, a dieta staje się niemal zwyczajem. Ponadto spożywanie wszystkiego, co dawniej sprawia, że po jej zakończeniu nie rzucimy się na ciastko. Dzięki temu nie musimy się martwić efektem jo-jo. Podczas diety warto wzbogacić dietę ziarnami słonecznika bądź dyni, a także ciemnym pieczywem. Nie jest to konieczne, lecz jedynie mile widziane. Skóra garstkowa nie jest tylko dietą odchudzającą, ale również oczyszczającą jak i pozytywnie wpływającą na skórę.