Figura mająca wpływ na dietę
Wybierając dietę bardzo często kierujemy się takimi przesłankami jak: minimalna ilość wykluczonych produktów, grupa krwi, wiek. Wiele osób uważa, że im bardziej drastyczna dieta tym lepsza i zarazem skuteczniejsza. Czy nie prościej byłoby wybrać dietę, która dopasowana jest do naszej figury? Warto przecież pozbywać się tłuszczu tam, gdzie go nad bywa, a nie ogólnie się odchudzać. Kobiety, które mają figurę jabłka, czyli tłuszcz obrasta je w okolicach brzucha, pleców oraz ramion powinny zastosować prostą, ale jakże skuteczną dietę. Dieta dla tych pań powinna być bogata w błonnik, a zatem zaleca się spożywanie pełnoziarnistego pieczywa, brązowego ryżu, a także płatków pełnoziarnistych. Dieta powinna być zróżnicowana i składać się z 4-5 posiłków dziennie. W kuchni wykorzystuj tłuszcze roślinne, które są bardzo zdrowe i pozytywnie oddziałują na organizm. Warto pamiętać o owocach i warzywach, których nie powinno zabraknąć w diecie. Jeśli odczujemy głód pomiędzy posiłkami warto z nim walczyć właśnie owocami czy też warzywami. Nie możemy również zapomnieć o spożywaniu orzechów. Najlepiej 3 razy w tygodniu. Jeśli nie lubimy orzechów możemy spożywać migdały, ziarno słonecznika czy też dyni. Jak w każdej diecie tak i również w tej należy spożywać dużo wody oraz herbatek ziołowych, które przyśpieszają przemianę materii. Warto również wypijać każdego dnia dwie szklanki naparu z rumianku.
