Dlaczego stres ma negatywny wpływ na nasze zdrowie?
Stres stał się stałym elementem życia większości nas. Wiele osób ma stresującą pracę, ponadto to, że nasze życie toczy się w ciągłym biegu jest również przyczyną stresu. Długotrwały stres może wywołać wiele niekorzystnych zmian w naszym organizmie. Objawiają się one problemami ze snem, z apetytem, z jedzeniem, może to nawet doprowadzi to bardziej złożonych problemów natury psychicznej. Stres oddziałuje jednak nie tylko na naszą psychikę, ale też na nasze ciało. Wśród przyczyn większości chorób cywilizacyjnych takich jak nadciśnienie, choroba niedokrwienna serca, lekarze wymieniają właśnie stres. Nierzadko jest on także przyczyną powstawania wrzodów. Czasem narażenie na długotrwały stres skutkuje nawet różnymi incydentami psychicznymi, które kończą się na obserwacji w szpitalu na oddziale psychiatrycznym. Osoby takie często są wykończone panującą w swoim życiu sytuacją i nawet zdarzają się próby samobójcze. Dlatego pamiętajmy o tym, by nie pozwolić, by stres przejął kontrolę nad naszym życiem. Warto pomyśle o odpowiednim relaksie. Zbawiennie działa wysiłek fizyczny, który pozwala na rozładowanie niekorzystnych napięć. Profilaktycznie można łykać magnez oraz unikać zbyt mocnej kawy, która go wypłukuje z naszego organizmu. Z pewnością nikogo nie trzeba przekonywać, że stres w negatywny sposób wpływa na nasze zdrowie. Aby jego wpływ ograniczyć warto rozważyć zapisanie się na zajęcia poświęcone technikom radzenia sobie ze stresem. Poznając takie techniki będziemy wiedzieli jak uwolnić się od negatywnego wpływu stresu na nasze życie. Dzięki temu będziemy zdrowsi oraz szczęśliwsi.
