Diety oczyszczające mają wielu zwolenników
Najlepszą dietą, która pomoże w usunięciu toksyn z organizmu jest dieta owocowo warzywna, czyli z produktów, które mają duże ilości antyoksydantów. Przez lekarzy, ta dieta nie jest uznawana za dietę leczniczą, ale za wspomagającą w osiągnięciu przez organizm równowagi. Toksyny przenikają do organizmu na wiele sposobów – przez skórę, podczas oddychania, z jedzeniem, napojami. Przetworzone produkty żywnościowe zawierają tak wiele różnych substancji chemicznych, konserwujących, że sam organizm może sobie nie poradzić z ich usunięciem. Jeżeli do tego dodamy zanieczyszczenie powietrza, co w dużych miastach jest zjawiskiem normalnym, mało ruchu na świeżym powietrzu – ani się nie obejrzymy, jak zaczniemy odczuwać różne dolegliwości zdrowotne. Dietę oczyszczającą można stosować na kilka sposobów. Jednym z nich jest dieta mieszana, czyli jeden z dziennych posiłków zastępujemy porcja owoców i warzyw, mogą być w formie surówki, sałatki, soków – ważne, aby spożyte zostały w formie surowej, nieprzetworzone. Drugim sposobem jest zastosowanie diety oczyszczającej przez cały, jeden dzień. Rezygnujemy z innych pokarmów na rzecz warzyw i owoców. Jest to dieta oczyszczająca, profilaktyczna, nie powodująca nam żadnej szkody. Gdy jest konieczność dłuższego stosowania tej diety – przez kilka dni lub tygodni, należy to skonsultować z lekarzem. Każda dieta stosowana dłużej niż jeden, kilka dni niesie za sobą ryzyko.
