Dieta wywołująca wiele kontrowersji

Dieta wywołująca wiele kontrowersji

Każda dieta ma swoich zwolenników jak i przeciwników. Nie dziwi nas, zatem fakt, że sytuacja nie ominęła diety kopenhaskiej, która nosi również nazwę diety trzynastodniowej. Dieta ta jest bardzo drastyczna i nie może być stosowana przez wszystkie osoby. Ponadto jest również monotonna, co sprawia, że niewiele osób potrafi dotrwać do końca. Warto również zwrócić uwagę, że jedna złamana zasada powoduje, iż dieta traci sens i należy ją zaczynać od nowa. W diecie kopenhaskiej należy przestrzegać nie tylko ilość posiłków, ale również godziny ich spożywania. Obiad musi być spożywany pomiędzy 12 a 14 godziną natomiast kolacja zawsze przed godziną 18. Najlepiej jednak trzy godziny od spożycia obiadu. Warto zwrócić uwagę, że przez większość dni na śniadanie nie zjadamy żadnego posiłku, ale wypijamy kawę z kostką cukru. Nie ma, zatem śniadania w postaci bomby energetycznej na cały dzień. Po kilku godzinach możemy spożyć obiad, który nie należy również do najbogatszych. Bardzo często jest to niewielka ilość twarogu, jedno jajko bądź też jeden pomidor. Kolacja jest znikoma, a siódmego dnia nie ma jej w ogóle. Dieta jest skuteczna, ale również bardzo trudna i nie każdy jest w stanie ją wytrzymać. Wiele osób nie potrafi pracować bez pierwszego i zarazem najważniejszego posiłku, jakim jest śniadanie. Dieta kopenhaska powinna, zatem być skierowana do osób, które nie prowadzą aktywnego trybu życia.