Dieta na dobry nastrój
W okresie jesiennym wiele osób narzeka na złe samopoczucie. Przyczyną jest aura panująca za oknem. Stosujemy różne środki, a mimo to poprawa jest znikoma. Warto może skorzystać z diety, której głównym zadaniem nie jest odchudzanie, ani też oczyszczanie. Głównym zadaniem jest poprawienie nastroju poprzez dostarczenie organizmowi odpowiednich składników. Najważniejsze jest rozpoczęcie dnia od śniadania. Jeśli jednak dopadnie nas głód po śniadaniu wówczas możemy skorzystać z koktajlu na bazie bananów, kawy, jogurtu oraz miodu. Idealnym rozwiązaniem jest także koktajl warzywny lub też sok z świeżo wyciśniętych pomarańczy bądź też wodna letnia z miodem i cytryną. Jeśli jednak spadek energii jest spory, a my sobie ewidentnie nie radzimy z chandrą wówczas możemy spożyć 4 kostki gorzkiej czekolady bądź też wypić ciepłe kakao lub czekoladę. Pozytywnie ona wpływa na nasz nastrój, a ponadto sprawia, że lepiej się czujemy i nie pragniemy żadnych słodkości. Dieta na chandrę ma jedną z największych zalet. Nie stosujemy żadnych leków, nie wmawiamy sobie depresji. Patrzymy racjonalnie na brak nastroju i problem rozwiązujemy szybko i zarazem efektownie. Jeśli jednak dieta wydaje się nam mało efektowna wówczas warto zastosować ją w gronie przyjaciółki. Nic bowiem nie działa tak kojąco jak odpowiednie towarzystwo.
