Dieta kopenhaska – dieta cud, czy wyniszczenie organizmu

Dieta kopenhaska – dieta cud, czy wyniszczenie organizmu

O szybkiej utracie zbędnych kilogramów marzy wiele osób, ale niektóre diety zapewniające takie efekty mogą się przyczynić do zapadnięcia na zdrowiu. Przez wiele lat za jedną z takich cudownych diet uważana była dieta kopenhaska, która jest bardzo restrykcyjna, która musi być stosowana przez 13 dni, a efektem jest utrata od trzech do siedmiu kilogramów. Jej zaletą jest nabycie nawyku nie podjadania pomiędzy posiłkami, picie dużej ilości wody mineralnej, oraz redukcja apetytu na słodycze. Z tego punktu widzenia, dieta wydaje się być dietą idealną, szczególnie że nie występuje po zakończeniu efekt jo-jo. Jednak ze względu na rozkład i rodzaj posiłków, okazuje się, że ta dieta może podstępnie wyniszczać organizm. Jednym z założeń diety kopenhaskiej jest wypicie na śniadanie kawy z cukrem. Już samo to pozbawia organizm koniecznej na cały dzień energii. Po kilku dniach takich śniadań, z reguły pojawiają się poranne mdłości, zawroty głowy. Kolejne w ciągu dnia posiłki są bardzo ubogie w kalorie, witaminy, sole mineralne, więc w krótkim czasie możemy zauważyć zmiany wyglądu skóry, wypadanie włosów, senność, nawet problemy z sercem. Większość lekarzy nie poleca tej diety, ponieważ badania wykazały, że jej stosowanie czyni więcej złego niż dobrego. Szkodzi urodzie, wycieńcza, osłabia organizm, nie zapewnia składników niezbędnych do normalnego funkcjonowania.