Dieta jogurtowa smaczna i skuteczna

Dieta jogurtowa smaczna i skuteczna

Jedną z diet odchudzających jest dieta jogurtowa, która należy do diet lekkich, ograniczonych w czasie, ponieważ powinna trwać dwa tygodnie. Dieta ta oparta jest na jogurcie, który jak wiemy zawiera w sobie żywe kultury bakterii, które są korzystne dla zdrowia człowieka oraz usprawniają proces trawienia. Niestety jest to dieta dość droga, ponieważ przez dwa tygodnie trzeba zjadać duże ilości jogurtu, który jednak trochę kosztuje. Jest to dieta zdrowa, ponieważ dostarcza niezbędne funkcjonowania składniki odżywcze. Zaletą tej diety jest to, że nie odczuwa się głodu, a właśnie głód w czasie diety, jest tym co najbardziej doskwiera. Nie trzeba ograniczać jedynie do jogurtów naturalnych można teraz zjadać jogurty owocowe. Już po trzech dniach stosowania tej diety odczuwamy poczucie lekkości i dobrego samopoczucia. Oczywiście dieta jogurtowa nie wymaga jedzenia jedynie jogurtu, było by to zbyt restrykcyjne. Można jeść miedzy innymi pieczywo, owoce oraz warzywa. Oprócz starty zbędnych kilogramów taka dieta również oczyści z toksyn nasz organizm. Występujące w jogurcie witaminy A, B1, B2 właśnie przyśpieszają przemianę materii oraz podnoszą odporność, wzmacniają organizm. W diecie są trzy podstawowe posiłki oraz możliwość dwóch niewielkich dodatkowych posiłków w czasie drugiego śniadania oraz podwieczorku.