Dieta godna polecenia

Dieta godna polecenia

Dieta diecie nie jest równa. Jedna jest uboga w składniki, druga w posiłki, a trzecia eliminuje tak wiele składników, że zaczynamy się czuć fatalnie. Ponadto stosowanie diet przez dłuższy czas bardzo źle wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale również na włosy, paznokcie, zęby nie wspominając o skórze. Przeglądając dietę uwagę przykuwa dieta 5 czynników. Dieta trwa 5 tygodni, każdego dnia spożywamy 5 posiłków, a każdy z nich będzie się składał z pięciu składników. Podczas dni wyróżniamy również pięć dni oszustwa i każdego dnia musimy znaleźć 25 minut na trening. Dieta jest bardzo bogata, nie ma tutaj nadmiernych ograniczeń. Ponadto stosowanie 5 posiłków dziennie pozwoli nam zapomnieć o głodzie. Dieta jest zdrowa i zarazem bezpieczna. Najważniejszym składnikiem tej diety jest śniadanie, którego w żadnym przypadku nie możemy ominąć. Śniadanie powinno być oparte na mleku czy jogurcie i na musli. Obiad natomiast to makaron, ryż bądź kasza nie zapominając o mięsie bądź o rybie. Obiad powinien być syty. Spożywanie posiłków od godziny 15 powinno być rozważne i być lekkostrawne. W diecie dopuszczone jest 5 dni oszustwa. Jeśli mamy, zatem ochotę na ciasto to je zjedzmy. Pamiętajmy jednak, że, mimo iż nie ma tutaj ograniczeń warto jest nie przekraczać 1400 kalorii. Stosowanie tej diety jest tak przyjemne, że bardzo często staje się nowym stylem życia.