Dbamy o odporność organizmu
Układ odpornościowy to najważniejszy strażnik naszego organizmu. W sytuacji alarmowej białe krwinki oraz cytokiny reagują natychmiast. Większość drobnoustrojów, które wnikają do naszego ciała, jest skutecznie niszczona. Co więcej, komórki wypracowują swoistą pamięć immunologiczną, dzięki czemu jeszcze skuteczniej rozwiązują problemy. W obliczu wymienionych atutów ludzkiego organizmu, nasuwa się jedno proste pytanie. Dlaczego system odpornościowy w ogóle zawodzi? Jakie czynniki potrafią na tyle obniżyć odporność, aby doprowadzić do choroby? Wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji naszego ciała. Głównym wrogiem zdrowia i dobrego samopoczucia są nagłe zmiany temperatury. Dlatego częściej chorujemy zimą, niż latem. Ogrzewania i klimatyzacja osłabiają organizm. Ma to bezpośredni wpływ na funkcje układu immunologicznego. Jak dbać o własną kondycję, aby uniknąć sezonowych przeziębień? Warto inwestować w preparaty witaminowe oraz przestrzegać diety. Codzienna porcja warzyw i owoców skutecznie wzmocni organizm. Latem nie przesadzajmy z zimnymi napojami. Nawet przy bardzo wysokich temperaturach nietrudno się rozchorować. Sport wzmaga pracę białych krwinek oraz antygenów. Jeśli zależy nam na perfekcyjnej obronie przed drobnoustrojami, kontrolujmy terminy szczepień. Szczepionki wspomagają tworzenie pamięci immunologicznej.
