Czy dieta to tylko odchudzająca

Czy dieta to tylko odchudzająca

Dieta kojarzy się przede wszystkim z odchudzaniem, ponieważ jak ktoś powie jestem na diecie, to wszyscy patrzą, czy ma coś do zrzucenia, a nie zastanawiają się czy jest chory i ma ograniczenia dietetyczne. Oprócz diet odchudzających są również na przykład diety dla wegetarian, sportowców, cukrzyków czy mających wrzody na żołądku. Każda dieta jest tak skomponowana, aby w danym indywidualnym przypadku doprowadzić do spodziewanych efektów, to znaczy przy diecie dla chorego poprawić stan jego zdrowia a przy diecie dla odchudzających się doprowadzić do straty zbędnych kilogramów, a trzeba pamiętać, że również są tacy, o chcieliby przytyć i też mają swoją odwrotną dietę. Są również diety, które oprócz tylko jednego efektu przynoszą jeszcze inne dodatkowe. Przykładem może być dieta cukrzycowa, która oprócz tego, że działa po zdrowotnie powoduje spadek kilogramów, jest spora liczba ludzi, która właśnie stosuje dietę cukrzycowa jako odchudzającą. Jednak jeżeli ktoś się decyduje na dietę powinien pamiętać, aby ona była zdrowa, to znaczy zbilansowana, co oznacza, że posiada wszystkie składniki odżywcze, które organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Nie powinno się stosować diet, które są co prawda modne i może dające jakieś efekty , jednak są zbyt jednostronne i w ten sposób są nie zdrowe.