Porady lekarza

Zdrowa dieta i wszystko co z nią związane

Zdrowa dieta i wszystko co z nią związane

Zdrowa dieta i wszystko to co jest z nią związane to bardzo ciekawy temat. Szkoda, że tak niewiele osób wie o tym, że zdrowa dieta to tak naprawdę temat względny. Dla jednej osoby jedzenie mięsa – dosyć chudego – będzie zdrowym odżywianiem a dla innej osoby dieta bezmięsna będzie najbardziej odpowiednim rozwiązaniem. Szkoda, że nie wszystkie osoby wiedzą czy też przywiązują uwagę do tego w jakowy sposób w umiejętny sposób można tak naprawdę schudnąć. Ale pamiętać również należy o tym, że wszystkie te osoby, które są związane z tematem odchudzania a jednocześnie ze zdrowym stylem życia są bardzo ale to bardzo narażone na ataki innych ludzi co powinno być jak najbardziej w tym przypadku właściwe. Ale zastanówmy się nad innymi aspektami w tej dziedzinie. Najważniejsze według nas jest to aby same efekty końcowe były jak najbardziej właściwe. Jaki jest efekt końcowy dla osoby, która we właściwy sposób się odżywia? Przede wszystkim taki, iż takowe osoby mają jakby na to nie patrzeć większy dystans do siebie i do tego wszystkiego co jest związane z naszą dietą, dietą która jest bardzo ciekawa. Ale pamiętać również należy o tym, iż wszystko to co jest związane z dietą to jak najbardziej właściwe rozwiązanie. Ale uwaga – jest to bardzo dobre dla osób, które interesują się ów tematem. Doprawdy – to temat rzeka. Trzeba o tym pamiętać.

Toczeń rumieniowaty układowy

Toczeń rumieniowaty układowy

Na toczeń rumieniowaty układowy cierpią głównie kobiety. Choroba ta zaliczana jest do chorób z autoagresji, czyli takich chorób, w których organizm atakuje komórki własnego organizmu. Toczeń rumieniowaty układowy objawia się bólem stawów, w trakcie jej rozwoju są jednak atakowane nie tylko stawy, ale także inne organy mimo że toczeń jest chorobą reumatologiczną. W efekcie toczenia rumieniowatego mogą zostać uszkodzone także nerki, choroba może zaatakować także opłucną lub serce. Toczeń rumieniowaty układowy objawia się nie tylko bólem stawów. Bardzo charakterystycznym objawem tej choroby jest także rumień na twarzy. Rumień ten pojawia się po wystawieniu się na słońce. Rumień ten obejmuje swoim zasięgiem policzki oraz nos. Jego kształt jest bardzo charakterystyczny, przypomina on motyla, który rozłożył skrzydła. Ze względu na fakt, że toczeń obejmuje wiele narządów jego leczenie wymaga często nie tylko korzystania z pomocy reumatologa, ale także nefrologa lub/i dermatologa. Do podstawowych badań diagnostycznych w przypadku tej choroby należy morfologia krwi z rozmazem, OB, CRP oraz analiza moczu. Badania dodatkowe obejmują testy immunologiczne krwi. Toczeń rumieniowaty układowy jest chorobą nieuleczalną. Można jedynie zażywając indywidualnie dobrane leki łagodzić skutki tej choroby.

Porady dietetyka dla każdego

Porady dietetyka dla każdego

Mitem jest, że do dietetyka chodzą tylko ludzie z nadwaga i zaburzeniami odżywiania. Porady dietetyka stały się obecnie bardzo ważne, ponieważ pomagają zlokalizować niedobory witamin i minerałów. Czasem nawet pozornie najzdrowszy człowiek nagle zapada na anemię z powodu niedoboru żelaza. Warto dlatego robić regularne badania i konsultować się ze specjalistą. Dla tych, którym nie pomagaj środki farmakologiczne są inne, niekonwencjonalne metody leczenia. Wizyta u dietetyka otwiera pacjentowi oczy na wszelkie sprawy i problemu, które mogły mu się wydawać niewidzialne. Dietetyk pomoże ustalić nie tylko odpowiednią dietę, ale także zleci dodatkowe badania, w razie problemów wyśle do specjalisty. Nic jednak samo się nie zdarzy, a waga nie spadnie, jeśli ciało nie pójdzie w ruch i nie zacznie przyjmować witamin i minerałów. Dietetycy przestrzegają swoich pacjentów w sprawie ruchu i aktywności fizycznej, która konieczna jest przy zdrowym odżywianiu. Zdrowa diety i aktywność fizyczną są gwarancją długowieczności i zdrowia. Nie należy z niej rezygnować ze względu na małe przyjemności. Dietetycy przestrzegają przed zgubnymi i pustymi kaloriami, które nie mają dobrego wpływu na życie i zdrowie człowieka. Wizyta u dietetyka jest dla tych, którzy potrzebują rozplanować specjalny program diety i ćwiczeń, nie tylko dla pięknego ciała.

Dieta dla zdrowia

Dieta dla zdrowia

Dla ludzi powinno najważniejsze być zdrowie, niestety w ciągłym ruchu, często ludzie zapominają o nie dbać. A właściwe odżywianie, jest podstawą zdrowego ciała i dobrego samopoczucia. Dieta codzienna powinna być stosownie urozmaicona, ma zawierać niezbędne składniki odżywcze i witamy, w odpowiednich proporcjach. Racjonalne odżywianie przejawia się w stałych posiłkach, najlepiej pięć razy na dzień. Powinny one być spożywane na spokojnie, bez pośpiechu i z czystym smakiem. Zbyt szybkie pochłanianie posiłków, albo jedzenie ich o różnych, często bardzo późnych porach, może skutkować złym samopoczuciem i różnymi dolegliwościami żołądkowymi. W każdej diecie nie może zabraknąć odpowiedniej porcji codziennej spożywania wody, zwykłej niegazowanej. Jest ona niezbędna dla organizmu, jej brak może spowodować odwodnienie a to może zagrozić zdrowiu i życiu człowieka. Poza tym w diecie muszą się znaleźć białka, węglowodany, tłuszcze – oczywiście te zdrowe, witaminy, błonnik. Powinny być przyjmowane w odpowiednich proporcjach, bo przesadzenie w jedną lub w drugą stronę, zamiast pomóc, może zaszkodzić. Zdowa dieta jest potrzebna każdemu, chociaż nie każdy zdaje sobie z tego sprawę. Wpływa na cały organizm, poprawia jego kondycję, funkcjonowanie narządów jak i samopoczucie o dobry nastrój każdego dnia.

Dieta wywołująca wiele kontrowersji

Dieta wywołująca wiele kontrowersji

Każda dieta ma swoich zwolenników jak i przeciwników. Nie dziwi nas, zatem fakt, że sytuacja nie ominęła diety kopenhaskiej, która nosi również nazwę diety trzynastodniowej. Dieta ta jest bardzo drastyczna i nie może być stosowana przez wszystkie osoby. Ponadto jest również monotonna, co sprawia, że niewiele osób potrafi dotrwać do końca. Warto również zwrócić uwagę, że jedna złamana zasada powoduje, iż dieta traci sens i należy ją zaczynać od nowa. W diecie kopenhaskiej należy przestrzegać nie tylko ilość posiłków, ale również godziny ich spożywania. Obiad musi być spożywany pomiędzy 12 a 14 godziną natomiast kolacja zawsze przed godziną 18. Najlepiej jednak trzy godziny od spożycia obiadu. Warto zwrócić uwagę, że przez większość dni na śniadanie nie zjadamy żadnego posiłku, ale wypijamy kawę z kostką cukru. Nie ma, zatem śniadania w postaci bomby energetycznej na cały dzień. Po kilku godzinach możemy spożyć obiad, który nie należy również do najbogatszych. Bardzo często jest to niewielka ilość twarogu, jedno jajko bądź też jeden pomidor. Kolacja jest znikoma, a siódmego dnia nie ma jej w ogóle. Dieta jest skuteczna, ale również bardzo trudna i nie każdy jest w stanie ją wytrzymać. Wiele osób nie potrafi pracować bez pierwszego i zarazem najważniejszego posiłku, jakim jest śniadanie. Dieta kopenhaska powinna, zatem być skierowana do osób, które nie prowadzą aktywnego trybu życia.

Odchudzająca dieta i rozsądek u nastolatek

Odchudzająca dieta i rozsądek u nastolatek

Moda na piękne ciało to już dzisiaj obsesja. Najbardziej podatne są nią dorastające dziewczyny, nastolatki. Trudno się temu dziwić, bo w kręgach młodzieży to właśnie wygląda odgrywa do pewnego momentu najważniejszą rolę. Nastolatki z nadwaga czują się źle w swojej skórze i zaczynają się intensywnie odchudzać, a właściwie głodzić. Jest to problem, który dotyczy dużej ilości nastolatek zwłaszcza między 13 a 17 rokiem życia. Brak akceptacji własnego ciała i wyglądu obniża samoocenę i prowadzi do braku wiary w siebie. Poddawanie organizmu restrykcyjnym dietom w wielu wypadkach kończy się anoreksją albo bulimią, albo, na nieszczęście, jednym i drugim. Trzeba pamiętać, że te choroby mają podłoże psychiczne i nie dotyczą samego ciała, ale przede wszystkim umysłu. Rodzice odchudzających się i chorujących nastolatek często nie widzą większego problemy w zachowaniu swoich dzieci. Nie należy jednak bagatelizować, kiedy córka ma zamiar wyjść do szkoły bez śniadania albo kolejny raz odmawia zjedzenia posiłku. We wszystkim potrzebny jest rozsądek i czujność dorosłych. Nastolatki często na stres i różne nastoletnie problemu reagują restrykcyjną dietą, która może skończyć się tragicznie. Dietetycy i lekarze przestrzegają przed zachęcaniem dzieci do odchudzania się na własną rękę, jeśli dziecko rzeczywiście ma problem, to należy udać się do specjalisty.

Dieta, która walczy z toksynami

Dieta, która walczy z toksynami

Każdego nasz organizm otrzymuje dawkę toksyn, które znajdują się w pożywieniu, napojach, a przede wszystkim w powietrzu, którym oddychamy. Mamy zbyt mało ruchu, pokarmy są źle skomponowane, jemy szybko, pijemy dużo gazowanych, słodkich napojów, jemy dużo słodyczy. Często się zdarza, że późnym wieczorem zaglądamy do lodówki, aby coś przekąsić. Taki tryb odżywiania nieuchronnie prowadzi do problemów z wątrobą, układem pokarmowym. Po jakimś czasie zaczynamy odczuwać skutki nagromadzenia się zbyt dużej ilości toksyn w organizmie. Jesteśmy zmęczeni, boli nas głowa, źle śpimy. Mamy to, czego mogliśmy się spodziewać – nasz organizm jest po prostu zaśmiecony, pora wziąć się za porządki, szczególnie wiosną. Jedynym sposobem na przywrócenie organizmu do porządku jest detoksykacja, która polega na przywróceniu krwi prawidłowego pH oraz dostarczenie dużej ilości antyoksydantów. Najodpowiedniejszą dietą jest w takim przypadku dieta oczyszczająca, nie uznawana za leczniczą, ale pomagająca przywrócenie równowagi w organizmie. W diecie oczyszczającej głównymi składnikami odżywczymi są owoce i warzywa, bogate w antyoksydanty, naturalne przeciwutleniacze. Dieta działa oczyszczająco, odmładzająco, uzdrawiająco. Stosowana systematycznie, pozwala na odbudowanie organizmu, a nawet na zredukowanie ilości lekarstw, które musimy zażywać ze względu na niedomagania będące wynikiem życia w cywilizacji.

Jak dobrze dobrać dietę?

Jak dobrze dobrać dietę?

Książek na temat diety jest wiele a każda ukazuje inne diety. Z tego też względu pojawia się nader znaczący problem, który to sprawia, że często nie wiemy, jaka dieta jest odpowiednia dla naszego organizmu. Diety są różnorodne i nie każda z nich odpowiada potrzebom naszego organizmu. Zanim, więc zastosujemy dietę, warto udać się do lekarza dietetyka, który to określi, jaka jest właściwa dla nas. Współcześnie ogromna ilość ludzi stosuje dietę białkową, bowiem jest ona szczególnie często zalecana przez lekarzy na całym świecie. Dzieje się tak, dlatego, że ma ona ogromną ilość zalet a przede wszystkim uważana jest za naturalny sposób odżywiania, przez co nie ma żadnych negatywnych efektów dla organizmu człowieka. Każdy zwolennik tej diety uważa, że nie tylko nie ma ona żadnych negatywnych konsekwencji, ale przede wszystkim bardzo łatwo i szybko pomaga nam pozbyć się zbędnych kilogramów. Ta dieta nie przynosi nam, bowiem żadnych problemów obrębie działania nerek, wątroby, ale także nie prowadzi do powstania i rozwoju kwasicy. Dieta ta jak widać uważana jest za jedną z najbardziej bezpiecznych a to sprawia, że cieszy się o wiele większą dziś popularnością aniżeli głodówki oczyszczające. Dodatkowo jest także uważana za bardzo skuteczną i trafnie dobraną albowiem nie występuje tutaj efekt ponownego wzrostu kilogramów.

Nasz mózg- coś więcej niż organ

Nasz mózg- coś więcej niż organ

Psychiatrzy stosują różne substancje chemiczne, które zastępują ludzkie zachowanie, starają się stworzyć bodźce, które będą generować pozytywne reakcje. Jednak nie można ignorować wewnętrznego funkcjonowania ludzkiego mózgu. Wiele eksperymentów zostało opartych na zewnętrznym widzenia ludzkiego mózgu i na obserwacji zachowania ludzkiego. Mogę dać ci wiele przykładów na to jak to widzieli psychiatrzy naszego czasu historycznego ale to innym razem. Niestety dzisiejsza psychiatria opiera się głównie na zewnętrznej wiedzy o funkcjonowaniu ludzkiego mózgu. Nasz mózg nie jest organem, który ma tylko wymiar materialny. Nasze myśli są najbardziej oczywistym dowodem abstrakcyjnego funkcjonowania ludzkiego mózgu. Na przykład, w jaki sposób psychiatra może zdecydować, jaki rodzaj substancji chemicznej może pomóc pacjentowi w przezwyciężeniu objaw schizofrenii? Schizofrenicy są największymi ofiarami dzikiego ludzkiego myślenia, które jest schowane głęboko w mózgu. To generuje strach. Więc jak substancja chemiczna może skorygować zaburzenia zachowania spowodowane przez absurdalności dzikiej strony ludzkiego sumienia w połączeniu z absurdalnością naszego zwariowanego świata? Substancja chemiczna może mieć wpływ tylko na kilka reakcji pacjenta, jego psychikę i nie eliminuje wszystkich absurdów, które są zawarte w największej części jego mózgu. I właśnie dlatego trzeba do psychiatrii podchodzić w bardziej wieloaspektowy sposób. Niestety wielu psychiatrów polskich traktuje swoją specjalizację w sposób niezwykle wąski co z całą pewnością odbywa się z ogromną stratą dla pacjentów. Nie oznacza to jednak, że wszyscy psychiatrzy podchodzą tak właśnie do swojej pracy.

Zdrowy jadłospis dla każdego malucha

Zdrowy jadłospis dla każdego malucha

Człowiek poznaje świat przez smaki. To opinia wielu podróżników, którą z powodzeniem można zastosować jako ogólne stwierdzenie do każdego małego człowieka. Dla dorastającego malucha ekscytujące jest każde spotkanie z nowym smakiem. Kiedy już dziecko przestaje pić wyłącznie mleko przechodzi na etap poznawania i wybierania ulubionych smaków. Dlatego też każda mama powinna pamiętać o tym, że zmiksowana marchewka znudzi w końcu nawet najbardziej cierpliwego malucha. Zdrową dietę dziecka trzeba urozmaicać tak samo jak jadłospis dorosłego. Oczywiście nowe smaki i składniki należy wprowadzać w małych ilościach i z namysłem, ale nie ograniczać się do trzech składników. Dziecko też ma swoje upodobania i trzeba liczyć się z tym, że nie wszystko będzie mu smakowało. Ważne jest urozmaicenie, przygotowywanie mięsa i owoców. Przez kilka miesięcy maluch je zmiksowane papki, ale to nie znaczy, że nie czuje smaków. Ostrożność należy zachować przy wprowadzaniu do jadłospisu owoców, lepiej wstrzymać się na jakiś czas z cytrusami. Nie za szybko też lepiej dawać dziecku słodycze. W ogóle dobrym nawykiem jest uczenie dziecka jedzenia słodyczy tylko od czasu do czasu. Każda mama powinna pamiętać, że dziecko to nie lalka, ale ma smak i węch, wie, co lubi, dlatego tez czasem płacz przy zupce o dziwnym kolorze wcale nie znaczy, że jest mu smutno, ale że po prostu mu nie smakuje.