Bóle pleców – jakie są przyczyny

Bóle pleców – jakie są przyczyny

Coraz więcej z nas uskarża się na dokuczliwe bóle pleców – jedni narzekają bardziej na bóle zlokalizowane w okolicy lędźwiowej, inni uskarżają się na bóle pleców w odcinku szyjnym kręgosłupa, dla jeszcze innych największym problemem jest ból środkowej części pleców, a więc w okolicy umiejscowionej pod łopatkami. Przyczyny poszczególnych rodzajów bólów pleców są różne, jednak można do wszystkich przypisać jeden wspólny mianownik – brak odpowiedniej ilości ruchu, nieprawidłowa postawa, praca, której tryb nie jest dobry dla kondycji i zdrowia naszych kręgosłupów. Właśnie ból w środkowej części pleców jest wynikiem codziennego, wielogodzinnego przesiadywania przed komputerem czy przy biurku, przy sporządzaniu dokumentacji – jest to tak zwana praca statyczna, gdzie występuje bardzo duże napięcie wielu mięśni pleców. Kumulacja takiego napięcia wcześniej czy później spowoduje właśnie powstanie bólu, również bóle okolicy szyjnej kręgosłupa są spowodowane nieprawidłowa pozycja przy pracy i wielogodzinne pozostawanie w jednej właśnie pozycji. Na pewno im więcej przesiadujemy w takiej pozycji, tym więcej powinniśmy zażywać ruchu, robić przerwy podczas pracy, sukcesywnie wzmacniać mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie kręgosłupa w odpowiedniej postawie, w tym mięśnie brzucha. Trzeba wiedzieć, że na bóle pleców nie musimy się godzić. Jeżeli męczą nas one często i są bardzo silne, uniemożliwiają nam normalne funkcjonowanie z całą pewnością powinniśmy zdecydować się na wizytę u lekarza. Być może bowiem konieczna jest odpowiednia diagnostyka i odkrycie przyczyny naszych dolegliwości. Wtedy będzie można zacząć je leczyć.