Bezpieczne odchudzanie mile widziane

Bezpieczne odchudzanie mile widziane

W dzisiejszych czasach tak bardzo zależy nam na zrzuceniu zbędnych kilogramów, że zapominamy o bezpieczeństwie. Stosujemy diety bez konsultacji z lekarzem i wybieramy coraz drastyczniejsze środki zmierzające do odchudzenia naszego ciała. Jeśli zatem planujemy odchudzanie na własną rękę, co jest niewskazane to wybierajmy diety bezpieczne. Do jednych z bezpieczniejszych diet zaliczyć można dietę oczyszczającą, która bardzo często pojawia się pod nazwą pszennej. Z braku w diecie witaminy C można ją stosować przez okres kilku lub kilkunastu dni. Dieta polega na spożywaniu około 4-5 posiłków, które będą się składały z ziarna pszenicy. Jeśli mamy ograniczony do niego dostęp, wówczas możemy je zastąpić częściowo kaszą gryczaną bądź pęczakiem. Jeśli uznamy, że dieta jest zbyt skąpa, wówczas możemy do posiłku dodawać suszone śliwki, które w pozytywny sposób wpływają na przemianę materii. W diecie pszennej niezbędne jest zwiększenie picia wody niegazowanej, można również spożywać wodę, w której moczone były ziarna pszenicy. Mimo iż dieta oparta jest na samych ziarnach to warto zwrócić uwagę, że jest bogata w wiele wartościowych składników takich jak białko, węglowodany, składniki mineralne. Uboga jest jednak w witaminy i całkowicie pozbawiona witaminy C. Jeśli jednak chcemy odchudzać się zdrowo to warto skorzystać z takiej oczyszczającej diety.