Bezpieczeństwo suplementów diety
Odchudzanie się i dbanie o ciało jest aktualnie na topie. Dbają o siebie nie tylko kobiety, ale i mężczyźni. Trzeba jednak pamiętać, że we wszystkim powinien być umiar i zdrowy rozsądek. Katowanie się ćwiczeniami i dieta wymagająca wyrzeczeń nie daje długotrwałych efektów, bo też nie da się za długo wytrzymać w takim intensywnym stanie treningów i diety. Wiele osób w czasie wytężonego wysiłku fizycznego i walki o piękne ciało korzysta z przeróżnych suplementów diety. Trzeba jednak pamiętać, że co za dużo, to niezdrowo. Lekarze i dietetycy przestrzegają przed zbędnym faszerowaniem się niepotrzebnymi specyfikami aptecznymi, które w większości można zastąpić produktami spożywczymi i witaminy oraz mikroelementy wprowadzać do organizmu w posiłkach, a nie za pomocą tabletek i kapsułek. Duża popularnością cieszą się również wszelkie specyfiki działające na przemianę materii i wspomagające odchudzanie. Trudno ocenić jakoś i działanie z nich, ale najprawdopodobniej nie są wszystkie wartościowe. Mężczyźni natomiast często wybierają proteinowe koktajle, które wspomagając efekty pracy na siłowni. Istnieje wiele opinii na temat tego, że są to w przeważającej większości nie zdrowe mieszanki. Lepiej pomyśleć o zdrowszych i naturalnych sposobach wspomagających ćwiczenia. Ważne, aby wszystko robić z głową, a nie z przesadą.
